在2015年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 41.82克 | 碳水物: 121.20克.
早餐: Chicken Nuggets, BackWerk Kaiserbrötchen. 晚餐: Grillmeister Schweinenackensteaks Hot Mexiko, Ja! Gouda Fettreduziert, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Pepsi Pepsi Cola Light, Haribo Color Rado, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). 更多的......
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3217 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 购物 - 20 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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