|
Akhirnya goal 🎉 udah deket2 target nuruninnya makin susah. Tapi maintenance berat lebih susah lagi dari nurunin berat kayanya 🥲
|
60.5 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1879 千卡
|
脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 86.90克 | 碳水物: 251.61克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ikan Dori, Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Buah Naga, Kue Bulan, Dodol, Brownies, Risoles, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor. 小食/其他: Beorganik Chia Seed, Granola Addict Trail Mix. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|