在2015年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
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792 千卡
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脂肪: 41.20克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 42.46克.
早餐: Egg (Whole) , Mushrooms . 午餐: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Boiled Egg. 晚餐: Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef Meatballs. 小食/其他: Bakers Provita Multigrain Crispbread, Water, Strawberries, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Bakers Provita Multigrain Crispbread. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
Tae Bo - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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