在2024年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 17.11克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 150.48克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates. 午餐: Laranjas, Caju, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Xerém. 晚餐: Catchup, Arisco Maionese, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma. 小食/其他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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