在2024年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 229.88克 | 碳水物: 106.16克.
早餐: AH Elstar Appel, Hardgekookt Ei. 午餐: Nutrend Iso Whey, AH Ongebrande Notenmix, AH Paprika Mix, Meatdiscounter Gerookte Kip. 下午茶: AH Ongebrande Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Broccoliroosjes Diepvries. 晚餐: AH Wortelen Geschrapt, AH Broccoliroosjes Diepvries, AH Pandan Rijst, Meatdiscounter Gerookte Kip. 夜宵: NOW Omega-3, AH Lactosevrije Magere Kwark. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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