在2023年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 57.69克 | 碳水物: 106.64克.
早餐: Indocafe Coffeemix Rich & Strong. 午餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jagung Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Panggang, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. 晚餐: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Panggang, Pisang, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Choco Pandan. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
futsal - 1 小时, lari di tempat - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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