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ore 8:15
pre colazione - bagno stanotte
💪🏻💪🏻💪🏻 45 Min out dopo colazione e spuntino peso 63,8 kg
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64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 98.88克.
早餐: Hero Marmellata Diet Pesche, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Buitoni Fette Biscottate. 午餐: Grana Padano Grana Padano, Lidl Gallette di Riso, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 晚餐: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Sasso Olio d'oliva, Carrefour Bresaola della Valtellina Igp. 小食/其他: Nesquik Maxi Choco, Zespri Kiwi Gold, ProAction Pink Fit Bar. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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