yusrifahnst的日记, 2024年09月19日

在2024年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年09月19日:

961 千卡

脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 44.38克 | 碳水物: 116.07克. 早餐: Ubi Jalar (Manis). 晚餐: Santan, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sambal Goreng. 小食/其他: Kue Bawang. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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