在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 140.98克 | 碳水物: 214.80克.
早餐: Yörsan Lor Peyniri, Kuru Kayısı, Ceviz, Domatesler, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav. 晚餐: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: TekSüt Lor Peyniri, Badem, Muz. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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