在2024年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
64 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 108.81克 | 蛋白质: 98.39克 | 碳水物: 93.65克.
早餐: Помидоры, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Сыр Колбасный, Янтарь Сыр Колбасный, ВкусВилл Грудинка Соленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Soulway Протеин Шоколадный, Молоково Молоко 3,2%. 晚餐: Сыр Колбасный, Плов со Свининой. 小食/其他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 更多的......
|
|
1637 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|