在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2460 千卡
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脂肪: 119.01克 | 蛋白质: 111.22克 | 碳水物: 229.64克.
早餐: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. 午餐: Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratwurst, Nudelsalat, Aldi Rindersteak, Edeka Bauchspeck, Baguette. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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2113 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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