Shinta yeaa的日记, 2024年09月19日

在2024年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年09月19日:

1101 千卡

脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 40.93克 | 碳水物: 113.78克. 早餐: Diet Go Grilled Chicken with Salad, Greenfields Susu Skim. 午餐: Kelapa, Air Kelapa. 小食/其他: Kellogg's Honey Crunch . 更多的......

1999 千卡

运动: 健美 - 30 分钟, 学习 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......

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