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ZellaSky0086的日记, 2015年08月31日

在2015年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
141.1 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月31日:
1378 千卡 脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 112.93克 | 碳水物: 82.00克.   早餐: Perdue Short Cuts Carved Italian Style Grilled Chicken Breast, Gold medal Country white sandwich rolls. 晚餐: Roast Beef, Stop & Shop Swiss Cheese, Stop & Shop Light Wheat Bread. 更多的......
3486 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加9.5 公斤



     
 

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