在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 124.43克 | 碳水物: 161.89克.
早餐: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Карбонат, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 晚餐: Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), На здоровье Молоко 0,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. 更多的......
|
|
1860 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|