Damiensma的日记, 2015年08月31日

在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

101.3 公斤最近减少: 18.7 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月31日:

1172 千卡

脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 142.50克. 晚餐: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Bacon Clubhouse Chicken. 小食/其他: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). 更多的......

3556 千卡

运动: 做爱 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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