|
Ik wordt gek hier 😭
|
83.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 76.08克 | 碳水物: 110.32克.
早餐: AH Gebraden Gehakt , Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Céréal Hagelslag Puur, AH Dunne Maiswafels Proteine. 午餐: AH Dunne Maiswafels Proteine, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Kipfilet Minder Vet . 晚餐: AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Zanetti Buffel Mozzarella. 小食/其他: Valess Crunchy Tenders Gouda, AH Verse Pasta Ravioli 5 Formaggi. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
De gezonde ‘ik’ heeft boodschappen gedaan, sla met tomaat, komkommer en buffelmozzarella gegeten. Heerlijk gegeten. Maar nu komt de menstruatie ‘ik’ zeuren dat ze van alles wil. Warm, zout, zoet… En ik heb NIKS om eraan toe te geven. 😭
2024年09月18日 会员：: Dappere-Dodo
|
Al een paar koppen thee op, water gedronken, straks ga ik nog een goed uur lopen..
2024年09月18日 会员：: Dappere-Dodo
|
hm die irritante menstruatie dodo. Heb je de behoefte er aan toe te geven??? wat is warm, zoet, zout maar niet gruwelijk slecht voor je eetpatroon.....
beker warme chocolademelk???? blokje kaas??
2024年09月18日 会员：: smootylaatmaar
|
Ik drink nu een pakje appelsap, op doktersadvies! Haha.. omdat de dodo door haar apotheek verplicht is te rennen na innemen van nieuwe medicijnen. 😒 Buikloop.. Sinds kort nieuwe medicijnen erbij, o.a. voor hevige angsten, met als bijwerking buikloop. De heftigste die je ooit gehad hebt, maal 10! 😳 Ging na anderhalve week die buikloop weg, een halve week later (oftewel gisteren) krijg ik een ander merk van de apotheek. Vandaag de eerste ingenomen en het is meteen weer raak! …. Qua zout heb ik nog “soep in zak” en een pizza in de vriezer. Qua zoet zou ik misschien cacao in water kunnen oplossen? Niet helemaal wat de menstruatie dodo vraagt, maar misschien accepteert ze een compromis? 🥰
2024年09月18日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|