Winanda!的日记, 2015年08月31日

在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

45.8 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月31日:

136 千卡

脂肪: 2.70克 | 蛋白质: 3.90克 | 碳水物: 24.11克. 早餐: Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 小食/其他: Prominent Sinaasappelsap, AH Mandarijnen. 更多的......

1583 千卡

运动: 足球 - 5 分钟, 羽毛球 - 20 分钟, 学习 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 14 分钟, 坐着 - 12 小时和 5 分钟, 睡眠 - 4 小时和 45 分钟, 休息 - 5 小时和 31 分钟. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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