在2024年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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145.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 60.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 51.28克 | 蛋白质: 35.29克 | 碳水物: 119.43克.
早餐: Poppamies Roasted Garlic Majoneesi, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. 午餐: Satsuma, Mama Vegetable Flavour, X-Tra Ranskalaiset, Pirkka Kasvispihvi. 晚餐: Mama Vegetable Flavour, Rainbow Riisikakku, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Makrobios Ravintohiivahiutale, Rainbow Oliivit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Rainbow Kirsikkatomaatti. 更多的......
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4083 千卡
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运动:
Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 20 分钟, Ikea kokoaminen ovet hyllylle - 1 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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