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arief.dhrm的日记, 2024年09月18日

在2024年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
104 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2024年09月18日:
1240 千卡 脂肪: 42.01克 | 蛋白质: 93.66克 | 碳水物: 115.61克.   早餐: Telur Dadar, Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Kue Lumpur, Risoles, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 晚餐: Selada Daun Hijau, Telur Dadar. 小食/其他: Pepaya, Jeruk. 更多的......
2763 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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