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kessiaakk的日记, 2024年09月17日

在2024年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤 最近减少: 5.6 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年09月17日:
747 千卡 脂肪: 15.09克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 93.11克.   早餐: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Abacaxi, Cuscuz (Cozido). 午餐: Fugini Dueto Milho e Ervilha, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
2771 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤



     
 

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