AllieLittles的日记, 2015年08月30日

在2015年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 21.1 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月30日:

1141 千卡

脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 41.02克 | 碳水物: 133.47克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Home Fries, Plain or Buttermilk Biscuits, Huevos Rancheros. 晚餐: Balance Bar Chocolate Craze. 更多的......

1785 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

2支持者支持


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