在2024年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 18.81克 | 蛋白质: 51.03克 | 碳水物: 231.77克.
早餐: Soma Volkoren Roggebrood, Tartichoc Ontbijtchocolade. 午餐: Wortelen, Everyday Bruin Brood, Aldi Kippenwit. 晚餐: Banaan, Muesli, Everyday Magere Yoghurt. 小食/其他: Cake, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Sultana Bosvruchten. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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