|
110-89-111,5-114 (-1,5/-7,5)
|
80 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
795 千卡
|
脂肪: 21.93克 | 蛋白质: 72.55克 | 碳水物: 81.21克.
早餐: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец, Дыня, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат. 晚餐: Руккола, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Snaq Fabriq Nuts. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|