DeniseTra的日记, 2009年11月18日

在2009年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

113.8 公斤最近减少: 22.3 公斤. 还有: 52.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年11月18日:

1651 千卡

脂肪: 137.75克 | 蛋白质: 86.56克 | 碳水物: 22.22克. 早餐: diet coke, Improved Revolution Rolls. 晚餐: ribeye, ranch, lettuce, broccoli, horseradish sauce. 小食/其他: planters. 更多的......

3272 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 15 分钟, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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