在2024年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 42.28克 | 蛋白质: 125.84克 | 碳水物: 281.76克.
早餐: Omena, Vadelmat, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Liha-makaronilaatikko, Pirkka Miniluumutomaatti. 晚餐: Keitetyt Porkkanat, Uunilohi, Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Peruna. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, IKEA Pehmis, Omena. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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