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Ramon_Cornejo的日记, 2015年08月29日

¡¡¡FELIZ!!!, después de 1 mes más que trabajado tenía mucho miedo de qué pudiese dar esta evaluación. Lo mejor, es que he mantenido mi peso (bueno, bajé 1,3 Kg), he bajado mi % de grasa (14,4%) y recuperé los Kg. de músculo que perdí el primer mes de musculación (44,7 Kg.).

Así que ya logré mi objetivo de tener un % de grasa de 15%,
Quote:
¿vamos por el 10%?


93.7 公斤 最近减少: 46.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.6 公斤


评论 
seco! 
2015年08月30日 会员:: crehbeinc
Que buenos números Ramón, felicitaciones :) 
2015年08月30日 会员:: SirMangy

     
 

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