在2024年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 117.27克 | 碳水物: 140.86克.
早餐: Cannelle, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Bodymass Whey Protein, Marque Repère Flocons d'avoine, Danone Skyr 0%, Croissant. 午餐: Raisins, Danone Skyr 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Tomates, Riz Basmati, Eco + Filet de Colin d'Alaska. 晚餐: Oeuf, Salade Verte, Pamplemousse, Danone Cottage Cheese, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales , Épinards Cuits (à partir de Frais), Vivien Paille Pois Chiches. 小食/其他: Danone Cottage Cheese, Pamplemousse. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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