在2024年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 80.17克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 189.40克.
早餐: Alpro Soijajuoma Kevyt, Pikakahvi, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Becel Oliivi, Klementiinit. 午餐: Kurkku, Tomaatit, GoGreen Kurpitsansiemen, Pakasteherneet, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Knorr Currykastike, Kariniemen Lihaisat Kanapullat. 晚餐: Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. 小食/其他: Härkis Härkäpapugranola, Mangot, Rainbow Jogurttirahka, Fazer Mignon, Kanapizza. 更多的......
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2635 千卡
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运动:
kävely 8,4 km - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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