在2024年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 71.19克 | 蛋白质: 142.76克 | 碳水物: 140.11克.
早餐: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Cashewpähkinä, Manteli, Puolukka, Hera80, Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Parapähkinät. 午餐: Meira Ketsuppi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Puutarhan Yrtit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 晚餐: Meira Ketsuppi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Puutarhan Yrtit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 夜宵: Kurkku, Kuusamon Paimenpoika, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat. 小食/其他: Cashewpähkinä, Manteli, Puolukka, Hera80, Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Parapähkinät. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|