在2015年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 137.83克 | 碳水物: 175.34克.
早餐: Кофе с Молоком, На здоровье Молоко 0,5%, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный. 午餐: Соленые Крекеры, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный. 晚餐: Вареное Яйцо, Виноград, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 更多的......
|
|
1977 千卡
|
运动:
循环训练 - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|