在2024年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 188.95克.
早餐: Maapähkinävoi, Pakkasmarja Mustikka, Myllykivi Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. 午餐: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipäaitta 100% Kaura, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. 晚餐: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Siemenleipä, Koskikylän Kirjolohikeitto. 小食/其他: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|