AllieLittles的日记, 2015年08月29日

在2015年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 11.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月29日:

893 千卡

脂肪: 20.63克 | 蛋白质: 31.99克 | 碳水物: 153.79克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Bananas, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 晚餐: Salsa, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Dal. 小食/其他: Twizzlers Twizzlers. 更多的......

2113 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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