在2024年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1982 千卡
|
脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 123.81克 | 碳水物: 242.91克.
早餐: Pirkka Suomalainen Voi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Apetit Vihannessekoitus, Tattari, Appelsiinit, Rusinat. 午餐: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Kermajuusto 17%, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Makaronilaatikko. 晚餐: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Valio Arki Juusto, Kookosöljy, Herneet, Kesäkurpitsa, Coop Kirsikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka. 小食/其他: Mynthon Viileä Minttu. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|