blkbear的日记, 2015年08月29日

在2015年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

108.0 公斤最近减少: 54.5 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月29日:

1356 千卡

脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 132.59克 | 碳水物: 31.50克. 早餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 晚餐: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach. 小食/其他: Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......

2760 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 15 小时和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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