在2024年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 93.91克 | 碳水物: 253.07克.
早餐: Uleg Sambal Ijo, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Bakwan. 午餐: Mc Lewis Saus Sambal, Fettuccine, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust) , El Primo Sosis Sapi. 晚餐: Iced Tea, Teriyaki Chicken, Pasta with Carbonara Sauce, Solaria Nasi Goreng, KFC Sayap Original. 小食/其他: Ice Cream, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Khong Guan Malkist Crackers. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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