在2024年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 30.89克 | 蛋白质: 70.15克 | 碳水物: 66.09克.
早餐: Uno Premium Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Koska Tahin Bal. 午餐: Tavuk Göğüs Eti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 晚餐: Levrek, Lavaş, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. 小食/其他: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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