在2015年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2912 千卡
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脂肪: 94.77克 | 蛋白质: 91.42克 | 碳水物: 281.59克.
早餐: Banane, Breakfast Coffee, Tomaten, Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Weißwein, REWE Mousse Au Chocolat, Speiseeis, Champignoncremesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Landjunker Entenbrustfilet, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Grappa, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. 小食/其他: M&M's Peanut, Beck's Bier (330 ml). 更多的......
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3678 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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