|
Tensi siang ini naik, Dari 80/50 ke 105/65. Masih rendah, tapi ada progress "kenaikan" aja udah aku syukuri banget.
# Perjuangan hari ini usahakan tembus 2.300 Kal.
# Minum putih lebih dari 2L
# Mau dibawa stress atau happy, tergantung pikiran kita sendiri yang menentukan. Apapun itu.
Keluhan :
* Pagi, perut sempat kram kayak mau haid
* Siang, badan enakan ya Karna tensi naikan dikit
* Sore, usahakan ayoo tetep makaaaaan....
|
41 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2528 千卡
|
脂肪: 100.61克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 287.92克.
早餐: Raisins, Boiled Peanuts, White Rice, SariWangi Teh Manis, Sunpride Single Banana, Fried Egg. 午餐: Fried Battered Beef Steak, Fried Battered Fish. 晚餐: KFC Dada Ayam Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar, Cimory Fresh Milk Almond, Alfamart Buah Mangga, Sari Roti Bolu Kukus, Cimory Fresh Milk Almond, Avocado, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 更多的......
|
稳定体重
|