在2024年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 182.08克 | 碳水物: 112.78克.
早餐: Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Геркулес Геркулес Увелка, Авида Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Лук, Помидорка Томатная Паста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тыква, Мистраль Чечевица Красная, Кабачок. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, ИП Согомонян Рулет Куриный Запеченый, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Freshsecret Морковь По-Корейски. 小食/其他: Lotte Чокопай, Exponenta Манго-Маракуйя, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|