rourou_lb的日记, 2024年09月15日

23,4% de masse graisseuse (-1,7% depuis hier),
52,5% d’eau (+1,3%),
41,0% de muscles (+0,5%).

😀

IMC de 21,8. +0,3. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.

62.3 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2633 千卡

脂肪: 111.42克 | 蛋白质: 165.39克 | 碳水物: 398.31克.   前早餐: Marque Repère Eau Minérale Naturelle Source Amanda, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Marque Repère Jean's Cola. 早餐: Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Delisse Mix'n Croc, le Gaulois Poulet Cuit Fumé. 下午茶: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Crêpe au Sucre. 前晚餐: Lindemans Bière Lambic Framboise. 晚餐: Extrême Cône Trois Chocolats, Danone Velouté Fruix Pêche, Tradilège Lardons Fumés sans Nitrite. 更多的......

2204 千卡

运动: Boucle du 15/09/2024 vers Cinéma Pathé - 1 小时 和 7 分钟, Cinéma - 1 小时 和 20 分钟, TV l’après-midi - 1 小时 和 55 分钟, Vaisselle - 8 分钟, TV le matin - 4 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 21 分钟, Travail sur ordinateur - 1 小时, Balai / Serpillière - 5 分钟. 更多的......