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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 80.47克 | 蛋白质: 55.92克 | 碳水物: 148.51克.
早餐: Walnoten, AH Ongebrande Pecannoten, Rode Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl. 午餐: AH Pain de Boulogne, Omelet of Roerei met Groenten. 晚餐: AH Kabeljauwfilet, Zoete Aardappel, Nasi Goreng. 小食/其他: M&M's Crispy. 更多的......
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3091 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 39 分钟, 烹饪 - 16 分钟, 吸尘 - 14 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 17 分钟, 健身 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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