在2024年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 40.58克 | 蛋白质: 49.04克 | 碳水物: 156.58克.
早餐: Haşlanmış Nohut, Kabak, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Domatesler, Avokado, Havuç. 晚餐: Haşlanmış Nohut, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak. 小食/其他: Kırmızı Erik, Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm, Badem, İncir, Normal Kahve. 更多的......
|
|
1948 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 6 分钟, 健身 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|