在2024年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1108 千卡
|
脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 50.38克 | 碳水物: 123.64克.
早餐: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Telur, Mama Suka Pancake Mix. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Del Monte Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Bihun (Dimasak). 晚餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Air Lemon, Blue Band Mentega, Tumis Buncis, Ikan Dori, Kentang (Daging dan Kulit). 小食/其他: Cendol, Panna Cotta, Sari Roti Red Velvet. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|