在2024年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 108.02克 | 蛋白质: 128.76克 | 碳水物: 179.47克.
早餐: Ogórek (ze Skórką), Oskroba Grahamka, MK Szproty Wędzone w Oleju, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. 午餐: Śliwka Węgierka, Pepsi Max bez Cukru , Lidl Protein Bar, Frank&Oli High Protein Cookie Salted Caramel, Jabłko, Herbata bez Cukru, Kawa Espresso. 晚餐: Rzepakowy Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Sól, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, House of Asia Sos Rybny, Olej Sezamowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Czerwone Cebule. 小食/其他: Śliwka Węgierka, Pepsi Max bez Cukru , Olimp Protein Snack, Gruszki. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|