在2015年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2413 千卡
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脂肪: 68.96克 | 蛋白质: 178.76克 | 碳水物: 276.00克.
早餐: Silk Unsweetened Cashew Milk, Honeydew Melons, Egg White, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Post Bran Flakes. 午餐: Raspberries, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Ducktrap Smoked Atlantic Salmon, Pumpernickel Bagel. 晚餐: Tomatoes, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Trader Joe's Frozen Green Beans, Spinach. 小食/其他: Mcconnell's Turkish Coffee, Chocolate Chip Cookie, Blondie. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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