prumieva的日记, 2024年09月13日

在2024年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 26.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年09月13日:

1416 千卡

脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 37.10克 | 碳水物: 154.59克. 早餐: Honey , Banana. 午餐: Roasted Potato, Mayonnaise . 晚餐: Rose Wine, Mayonnaise , Chicken Thigh, Roasted Potato. 小食/其他: Watermelon. 更多的......

2076 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.9 公斤

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