在2015年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3402 千卡
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脂肪: 177.47克 | 蛋白质: 99.75克 | 碳水物: 385.60克.
早餐: Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Hershey's Classic Caramel Sundae Syrup, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Maxwell House Original Roast Ground Coffee, Alouette Zesty Ginger & Spring Onion Soft Spreadable Cheese, Thomas' Everything Bagel. 午餐: Clear American Pineapple Coconut Sparkling Water, Smucker's Fruit-Fulls® Blended Fruit - Apple Cinnamon, Pizzazz Mini Twist Pretzels, Algood Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Bread 100% Whole Wheat. 晚餐: Pizzazz Mini Twist Pretzels, Algood Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Bread 100% Whole Wheat. 小食/其他: Great Value French Onion Chip Dip, Wise Foods All Natural Wavy Potato Chips, Algood Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Bread 100% Whole Wheat. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 淋浴 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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