在2015年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 123.11克 | 碳水物: 268.14克.
早餐: Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Calve Кетчуп Неаполитанский, Ашан Буженина Запеченая, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки. 晚餐: Лук, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 小食/其他: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3615 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 29 分钟, 家务 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 12 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|