JungSoMin的日记, 2015年08月28日

Güzel gidiyor hadi bakalım :)

74.6 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 24.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月28日:

513 千卡

脂肪: 15.08克 | 蛋白质: 18.06克 | 碳水物: 76.46克. 早餐: Ülker Ülker Kelloggs Special K Klasik. 晚餐: Kızarmış Beyaz Ekmek, Menemen. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......

2514 千卡

运动: 坐着 - 11 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

8支持者支持

Başarılar... İyi gidiyorsun

2015年08月28日会员：: feria saygi

Az kalmis bizim yol uzun :)

2015年08月28日会员：: halilozkara

25 kilo azmı abi kaç ayımı alıcak kim bilir :) Nasıl aldıysak öylede vericez yapıcak bir şey yok :)

2015年08月29日会员：: JungSoMin

Teşekkür ederim Feria abla :)

2015年08月29日会员：: JungSoMin


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