|
Olin reilun viikon kipeänä, vähemmän liikuntaa, enemmän väsymystä, huonoja yöunia jne. Nyt jo terveenä. Vatsa ei kuitenkaan toimi, kuten aiemmin. Paino junnaa 91-91,5 kg välillä. Rupesin miettimään, mikähän tuohon painon junnaamiseen on syynä. Mietin, mitä teen nyt, mitä en tehnyt aiemmin. Tajusin, että olen syönyt välipaloiksi proteiinipatukoita. Voisikohan olla, että kehoni reagoi makeutusaineisiin? Kokeilen pitää nyt taukoa ja seuraan, näkyykö vaa'alla muutoksia ja lähteekö vatsa taas toimimaan normaalisti.
|
91.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 250.68克.
早餐: Alpro Soijajuoma Kevyt, Pikakahvi, Härkis Härkäpapugranola, Kellogg's All-Bran Regular, Mangot, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton. 午餐: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Ananas, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tomaatit, Tonnikalakastike, Pakasteherneet. 晚餐: Rainbow Tagliatelle Keitetty, Misokeitto. 小食/其他: Mandariini, Taffel Salt & Vinegar Nuts, Nick's Cookie Dough Ice Cream, Taffel Manteli Suola & Mustapippuri, Banaanit. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|